Vervolg op de volgende pagina
- Zet de groene thee en laat afkoelen.
- Meng in een blender de groene thee, het citroensap, de geraspte gember, de plakjes komkommer en de appelciderazijn.
- Voeg een snufje cayennepeper toe voor een extra boost van de stofwisseling (optioneel).
- Mix tot een gladde massa en zeef vervolgens (optioneel als je een zachter drankje wilt).
- Voeg eventueel water toe om het mengsel te verdunnen en roer goed.
- Drink dit ‘s ochtends als eerste op een lege maag of na een training voor maximale voordelen.
Voordelen van elk ingrediënt:
- Groene thee: Verbetert de stofwisseling, ondersteunt de vetverbranding.
- Citroen: Verbetert de spijsvertering, werkt als een natuurlijke ontgifter.
- Gember: Vermindert een opgeblazen gevoel, versnelt de spijsvertering en verbetert de stofwisseling.
- Komkommer: Kalmeert ontstekingen, helpt bij ontgifting en helpt bij het vasthouden van water.
- Appelciderazijn: Kan helpen bij het afvallen, houdt de eetlust onder controle en brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht.
- Cayennepeper: Verhoogt de stofwisseling, helpt bij het verbranden van calorieën.
Aanvullende tips:
- Hydratatie: Drink de hele dag door veel water om de spijsvertering en vetverbranding te ondersteunen.
- Oefening: Combineer dit drankje met een goede fitnessroutine die zowel cardio- als krachttraining omvat om buikvet aan te pakken.
- Dieet: Concentreer u op een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vezels, magere eiwitten en gezonde vetten om vetverlies te bevorderen.
Door dit drankje in je dagelijkse routine op te nemen, samen met de juiste voeding en lichaamsbeweging, geef je jezelf een natuurlijke boost in vetverlies en vermindering van buikvet.
zie vervolg op de volgende pagina
