6 boerenkoolbladeren
3 wortels
2 rode appels, gehakt
1 biet
Een halve geschilde citroen
Een stukje gember van 2,5 cm
Vergeet niet de wortels, rode biet en citroen goed te schillen en te wassen. Het wordt aanbevolen om te kiezen voor biologische groenten en fruit.
Voorbereidingsstappen:
vervolg op de volgende pagina
Voorbereidingsstappen:
Begin door één tot twee kopjes water toe te voegen aan uw blender.
Voeg alle ingrediënten toe en mix tot een gladde massa.
Filter het mengsel met een zeef om het sap te scheiden.
Meng het sap goed. Voeg indien gewenst een paar ijsblokjes toe voor een koel drankje.
Om te bewaren giet je het sap in een glazen pot en zet je het in de koelkast.
Dit sap helpt niet alleen uw dikke darm te reinigen, maar ondersteunt ook uw reis naar een gezond gewicht. Geniet van de natuurlijke voordelen en verfrissende smaak van deze voedzame mix.
